Wie geht die tierische Übung?
Eine Person hält dich am Unterschenkel, nahe dem Knie, während du dich mit den Händen am Boden abstützt. Gemeinsam versucht ihr, vorwärts zu kommen, ähnlich wie bei einer Schubkarre. Diese Übung fördert die Koordination und die Zusammenarbeit zwischen den beiden Personen.
Worauf kannst du beim Üben achten?
- Halte deinen Rücken gerade, achte darauf, dass du weder durchhängst noch deinen Po zu hoch hebst.
Wie erhältst du den Sticker?
Die Aufgabe besteht darin, eine Strecke von etwa 10 Metern ohne Pause oder Absetzen zu bewältigen – dabei bist du die Schubkarre. Dies kann entweder durch direkte Beobachtung des Coaches erfolgen oder indem die Eltern ein Video aufnehmen und es dem Coach zusenden.
Und was, wenn du dieses Ziel erreicht hast?
Schaffst du die Strecke auch hin und zurück? Oder mach doch ein Wettrennen mit deinen Kollegen! Deine neuen Muskeln und die Spannung in deinem Körper werden dir bei jedem zukünftigen Pass oder Torschuss helfen. Denkt daran, Muskeln mögen regelmässige Wiederholungen …