Wie geht die tierische Übung?
Lauf in das rechteckige Delphine-Becken:
Spiele aus dem Stand aus 5 Meter Entfernung heraus einen Flachpass in ein Play-More-Fussballtor (120 cm breit). Zuerst mit dem rechten Fuss, dann mit dem linken Fuss. Benutze dafür den Innenrist.
Worauf kannst du beim Üben achten?
- Standbein neben den Ball
- Spannung auf Körper (Brust, Rücken, Arme)
- Spannung auf Fussgelenk. Bei Innenrist Zehen nach oben.
Wie erhältst du den Sticker?
Du musst mit links und rechts am selben Tag treffen. Dies kann entweder durch direkte Beobachtung des Coaches erfolgen oder indem die Eltern ein Video aufnehmen und es dem Coach zusenden.
Video? Wie kannst du dies zu Hause üben?
Versuche, eine ähnliche Übung aufzubauen. Für die Bodenmarkierung und das Tor kannst du zum Beispiel Steine, Äste oder Kleidungsstücke nehmen. Deiner Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt. Oder ganz einfach: Versuche aus 5 Metern ein Plüschtier zu treffen.
Und was, wenn du dieses Ziel erreicht hast?
Kannst du den Pass auch aus dem Laufen – statt aus dem Stand – herausspielen?
Versuche, die Distanz zum Tor zu vergrössern und die Passstärke zu erhöhen. Wie oft schaffst du den Treffer nacheinander ohne Fehlschuss?
